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Verkörperte Achtsamkeit – die Stimme des Körpers wahrnehmen (Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Kurs | Heike Merkle

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der achtsamkeitsbasierten Körperarbeit. Wir möchten dem Körper – unserem Zuhause – mehr Raum geben. Wir üben, wie wir loyal mit unserem Körper sein können, die Sprache des Körpers wahrzunehmen und tauchen so immer tiefer in die Übung der Achtsamkeit ein. Der Kurs eignet sich für Menschen, die bereits an einen MBSR-Kurs teilgenommen haben oder anderweitig eine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert haben und die eigene Übungspraxis weiter vertiefen möchten.

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Event Series Open Session with Zong Rinpoche

Open Session with Zong Rinpoche (live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Virtual Event

We are very pleased to announce that Zong Rinpoche will be holding open question and answer sessions during the winter, starting in January 2025. You can submit your questions up to 2 days in advance by emailing buddhismus@tibethaus.com. Rinpoche will answer selected questions during the one-hour session. Questions are not limited to a specific topic, you can ask anything. Please let us know if we can publish your name with the question or if you wish to remain anonymous. Please write in English or German.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 1_2025 | Christian Stocker

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Kurs 1_2025 | Christian Stocker

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch.

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Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Virtual Event

MONTAG 20. JANUAR BIS 24. MÄRZ 2025

Leitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten.

Tickets kaufen 105,00€ – 175,00€

Hatha-Yoga-Kurs (Einsteiger) (vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

DIENSTAG 21. JANUAR BIS 25. MÄRZ 2025

Leitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten.

Behutsame Einführung in einfache Yoga-Übungen und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Der Kurs ist für Anfänger/innen mit und ohne Yoga-Erfahrung sowie für Senior/innen geeignet und als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).

Tickets kaufen 105,00€ – 175,00€

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 2_2025 | Heike Merkle

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Kurs 2_2025 | Heike Merkle

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch.

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Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

DIENSTAG 21. JANUAR BIS 25. MÄRZ 2025

Leitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten.

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).

Tickets kaufen 105,00€ – 175,00€

MBSR-Vertiefungs-Abende (Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Leitung | Heike Merkle oder Christian Stocker

Nach einem MBSR-Kurs ist es im Alltag manchmal nicht so leicht, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit, sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit schenken. Der achtsame Erfah- rungsaustausch in der Gruppe hilft dabei, die eigene Achtsamkeit weiterzuentwickeln und weiter in den eigenen Alltag zu integrieren. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema. Der Kurs steht allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Tickets kaufen 130,00€ – 150,00€

Hatha-Yoga-Kurs – Fit und entspannt ins Wochenende (vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

FREITAG 24. JANUAR BIS 28. MÄRZ 2025

Leitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten.

Behutsame Einführung in Yoga-Asanas und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Atemübungen und Meditation garantieren einen entspannten Start in das Wochenende. Der Kurs ist für alle Level mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet. Präventionskurs: anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen.

Tickets kaufen 105,00€ – 175,00€

SÄLRIG – Klarheit und Weite im Umgang mit dem Tod (vor Ort + live online)(Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
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SAMSTAG 1. FEBRUAR BIS SONNTAG 2. FEBRUAR 2025

Einführungswochenende ausschließlich für SÄLRIG V-Teilnehmende

Leitung | Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab und Carsten Müller

Im tibetischen Kulturkreis ist die spirituelle und mitmenschlich verbindende Ausrichtung am Lebensende ein Teil des eigenen Selbstverständnisses. Wir hier im Westen sind oft davon noch weit entfernt. SÄLRIG (das tibetische Wort für Klarheit und Erkenntnis) ist seit vielen Jahren ein Teil unseres Programms, mit dem wir einen gesellschaftlichen Beitrag leisten wollen, indem wir eine Brücke zwischen den westlichen Ansätzen der Hospizbewegung und tiefgründigen östlichen Weisheitslehren schlagen. Im Frühjahr 2025 beginnt der fünfte Zyklus des Ausbildungsprogramms.

Lamrim Auffrischungsabend (live online)

Virtual Event Virtual Event

Leitung | Ehrw. Shenphen Rinpoche

Die Stufen des Pfades (Lamrim) immer wieder aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten hilft uns, lebendig und mit dem Herzen dabei zu bleiben. Im Rahmen des neuen Studien- und Praxisprogramms wird Shenphen Rinpoche zu den verschiedenen Lamrim-Themen etwa einmal im Monat eine Auffrischung geben. Alle, die den Lamrim schon kennen, aber auch diejenigien, die mal hineinschnuppern wollen, können gerne daran teilnehmen.

Ladakh-Themenabend (vor Ort + live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Hybrid Event

Lichtbildvortrag | Thoesam Rinpoche

Seit vielen Jahren haben Tibet und Ladakh die gleiche Kultur, die gleichen Schriften, dieselben Lehrer, dieselben Architekten und vor allem die gleiche Landschaft. Exil-Tibeter, die – wie auch ich − nicht die Möglichkeit haben, nach Tibet zu reisen, fühlen sich in Ladakh wie zu Hause. Mit anderen Worten: Ladakh hat die reiche tibetische Kultur auch nach so vielen Jahren noch bewahrt. An diesem Abend möchte ich Ihnen mit vielen Bildern meiner letzten Ladakh-Reise einen Eindruck dieser wundervollen Region vermitteln.

Tickets kaufen 10,00€ – 18,00€
Event Series Open Session with Zong Rinpoche

Open Session with Zong Rinpoche (live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Virtual Event

We are very pleased to announce that Zong Rinpoche will be holding open question and answer sessions during the winter, starting in January 2025. You can submit your questions up to 2 days in advance by emailing buddhismus@tibethaus.com. Rinpoche will answer selected questions during the one-hour session. Questions are not limited to a specific topic, you can ask anything. Please let us know if we can publish your name with the question or if you wish to remain anonymous. Please write in English or German.

Lösen von emotionalem Stress und Blockaden – Selbsterfahrung mit EFT® (Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Kurs | Verena Schneider

An 4 Abenden wird Ihnen anhand der Emotional Freedom Technique (EFT®) ein Werkzeug zur Selbstanwendung aus der Energiepsychologie vermittelt. Die Klopfakupressur wird als Methode kennengelernt und erfahrbar gemacht. Unser heute empfundenes Stresslevel wird nicht mehr beeinflusst durch vergangene Erfahrungen, Belastungen werden an der Ursache behoben. Es entstehen nun der aktuellen Situation angemessene Reaktionen von innen heraus, und wir können uns freier und bewusster für das Hier und Heute entscheiden.

Tickets kaufen 100,00€ – 200,00€

Sterben, Tod und Trauer – Ein Praxiswochenende in Stille (im Retreathaus Berghof) (Beginn)

Retreathaus Berghof Am Berg 1, Wiesen, Bayern, Deutschland

Kurzretreat | Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab

Umgeben von heilsamer Natur werden wir uns der (vertiefenden) Meditationspraxis widmen und den halben Samstag in Stille verbringen. Neben achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Techniken werden auch verschiedene tibetisch-buddhistische und kontemplative Praxisformen sowie sanfte Yoga-Einheiten geübt werden. Ein Erfahrungs- und Resonanzraum nach innen soll möglich werden, der nach außen verbindet.

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Tibethaus Deutschland e.V.
Georg-Voigt-Straße 4
60325 Frankfurt am Main

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