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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 4_2025 | Heike Merkle

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Kurs 4_2025 | Heike Merkle

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch.

Tickets kaufen Free

Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

DIENSTAG 29. APRIL BIS 8. JULI 2025

Leitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten.

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).

Tickets kaufen 105,00€ – 175,00€

Lamrim Auffrischungsabend (live online)

Virtual Event Virtual Event

Leitung | Ehrw. Shenphen Rinpoche

Die Stufen des Pfades (Lamrim) immer wieder aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten hilft uns, lebendig und mit dem Herzen dabei zu bleiben. Im Rahmen des neuen Studien- und Praxisprogramms wird Shenphen Rinpoche zu den verschiedenen Lamrim-Themen etwa einmal im Monat eine Auffrischung geben. Alle, die den Lamrim schon kennen, aber auch diejenigien, die mal hineinschnuppern wollen, können gerne daran teilnehmen.

Tibetischer Tanzkurs | Dundup Donka

Der traditionelle tibetische Tanz ist ebenfalls Teil der tibetischen Kultur, und alle drei Regionen, nämlich Kham, Amdo und Ü-Tsang, haben ihren eigenen einzigartigen Stil. Seit dem Beginn der Lhakar-Bewegung (Weißer Mittwoch) findet der Gorshey (Kreistanz) jeden Mittwochabend überall dort statt, wo es eine größere tibetische Gemeinschaft gibt. Um die tibetische Tanzkultur kennenzulernen und mit den Tibetern bei jeder Feier tanzen zu können, bieten wir in Zusammenarbeit mit dem VTD (Verein Tibeter in Deutschland) diesen tibetischen Tanzkurs an. Der Lehrer selbst ist ein leidenschaftlicher Tänzer, so dass wir sicher sind, dass Sie alle viel Spaß an den Kursen haben werden.

Tickets kaufen 50,00€ – 70,00€

VERBINDEN – ZUHÖREN − VERÄNDERN Ein Kurs in achtsamer Kommunikation (Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Kurs | Heike Merkle

Wir verbringen viel Zeit damit, zu kommunizieren – mit uns selbst, miteinander oder aneinander vorbei. In diesem Kurs üben wir, mit der Kraft der Achtsamkeit offen und präsent zu sein, wirklich zuzuhören und klar zu kommunizieren, was wir denken und meinen. Wir erforschen, wie eigene Gedanken- und Erwartungsmuster unsere Kommunikation beeinflussen. Der Kurs eignet sich für Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen oder anderweitig eine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert haben und die eigene Übungspraxis weiter vertiefen möchten.

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Über dem Sternenhimmel – Die Praxis der Traum-Tara (Berghof)

Retreathaus Berghof Am Berg 1, Wiesen, Bayern, Deutschland

Retreatleitung | Elke Hessel und Birgit Justl

In Tibet existiert eine uralte Traumkultur, es gibt sogar weibliche Buddhas, die für Träume zuständig sind, dazu gehört Sapna-Tara, die Traum-Tara. Das Retreat wird aus einem Wechsel von geleiteten und stillen Meditationen sowie Impulsvorträgen und Diskussionen be-stehen. Die Teilnehmer/innen werden dazu angeregt, ihre eigenen Träume zu betrachten und das Transformationspotential der kreativen Traumarbeit zu nutzen. Samstag wird es ein Traumfest geben.

Keine Angst vor der Leerheit! – Spuren buddhistischen Denkens in der modernen europäischen Philosophie

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Themenabend | Dr. Karsten Schmidt

Besonders unter dem Eindruck der Naturwissenschaften hat das euro-päische Denken in der Moderne starke Veränderungen vollzogen, in der viele traditionelle Vorstellungen fragwürdig wurden. In der gleichen Zeit wurden europäische Intellektuelle intensiver mit buddhistischem Denken vertraut. Teilweise dadurch inspiriert, teilweise unabhängig davon, zeigen sich dabei auffällige Annäherungen. Vieles davon lässt sich am mahayanischen Begriff der Leerheit deutlich machen, der zugleich ein Entstehen in wechselseitiger Abhängigkeit aussagt. In vielen Bereichen der modernen Philosophie finden wir ähnliche Gedanken eines relationalen Ansatzes, mit weitreichenden Konsequenzen – unter anderem für das Verständnis des Menschen, den Bedingungen von Erkenntnis oder der Wirklichkeit insgesamt. In einem Impulsvortrag wollen wir diesen Spuren und Ähnlichkeit nachgehen und anschließend darüber diskutieren.

Tickets kaufen 12,00€ – 20,00€

Das Herzjuwel der Erleuchteten – Teil 2 (nur vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Unter diesem Titel erschien der wundervolle Kommentar von Dilgo Khyentse, einem der angesehensten Nyingma-Meister des 20. Jh., zu einem sehr prägnanten und praktischen Text des Wander- yogis Patrül Rinpoche. Wir tauchen ein in die Praxis und die Denkweise des Mahayana. Wohl kaum ein anderer spricht so deutlich aus, um was es beim Erwachen wirklich geht. Die Unterweisungen sind eng mit der Chenresig-Praxis verknüpft. An den Wochenenden werden wir jeweils aus allen Buchabschnitten schöpfen, so dass sich Sichtweise, Meditation und Verhalten zusammenfügen.

Tickets kaufen 60,00€ – 135,00€

Umgang mit spirituellen Ressourcen (vor Ort + live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Hybrid Event

Öffentlicher Vortrag | Lydia Röder

Die Heilung von Geist und Emotionen kommt meist, wenn wir den Zugang zu unserer innersten Natur finden. Lydia Röder wird buddhistische Wege zu den spirituellen Ressourcen vorstellen, die im Rahmen der Begleitung von Sterbenden hilfreich sind, und anhand von Beispielen deren Wirksamkeit erläutern.

Tickets kaufen 12,00€ – 20,00€

SEE Learning® im eigenen Kontext implementieren (vor Ort + live online)(Beginn)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Hybrid Event

Workshop | zertifizierte SEEL-Multiplikatorinnen Silke Schlangenotto und Saskia Wienholz

Von der Theorie in die Praxis finden: An drei Tagen fundieren und erweitern wir unsere Kenntnisse der einzelnen Kapitel des SEEL- Curriculums. Neben dem Erleben von Praxis-Beispielen aus verschiedenen pädagogischen Bereichen geht es insbesondere darum, einen persönlichen Zugang zur Vermittlung der SEEL-Inhalte zu finden. Für Mitarbeitende aus allen Bereichen der Kinder- und Jugendarbeit, Bildung und Schule. Wichtig ist der pädagogische Bezug über einen längeren Zeitraum hinweg.

Tickets kaufen 240,00€ – 480,00€

CBCT®-Vertiefungstag (nur vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Leitung | Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab

Für Absolvent/innen der CBCT®-Grundlagenkurse ist dieser Tag der vertiefenden Praxis konzipiert. Ausbau und Festigung der persönlichen Praxis, Reflexionen sowie Austausch stehen an diesem Tag im Vordergrund.

Tickets kaufen 80,00€ – 160,00€

Das Herzjuwel der Erleuchteten – Teil 3 (nur vor Ort)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Seminarreihe in drei Teilen | Dr. Cornelia Weishaar-Günther

Unter diesem Titel erschien der wundervolle Kommentar von Dilgo Khyentse, einem der angesehensten Nyingma-Meister des 20. Jh., zu einem sehr prägnanten und praktischen Text des Wander- yogis Patrül Rinpoche. Wir tauchen ein in die Praxis und die Denkweise des Mahayana. Wohl kaum ein anderer spricht so deutlich aus, um was es beim Erwachen wirklich geht. Die Unterweisungen sind eng mit der Chenresig-Praxis verknüpft. An den Wochenenden werden wir jeweils aus allen Buchabschnitten schöpfen, so dass sich Sichtweise, Meditation und Verhalten zusammenfügen.

Tickets kaufen 60,00€ – 135,00€

Saga Dawa Düchen (vor Ort + Online)

Virtual Event Hybrid Event

Saga Dawa Düchen ist das wichtigste buddhistische Fest. Es findet am Vollmond des vierten Mondmonats des tibetischen Kalenders statt, und es heißt, dass Buddha an diesem Tag geboren wurde, Erleuchtung erlangt hat und verstarb. Zum Gedenken an das Leben und Wirken Buddhas hören wir seine Biografie.

Nach jeweils einer kurzen Belehrung durch Shenphen Rinpoche und unsere Tutoren werden wir gemeinsam eine Lama Chöpa (Guru Puja) Tsok-Darbringung im Lhakhang im Tibethaus Deutschland durchführen. Sie sind herzlich eingeladen, vor Ort oder online teilzunehmen.

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Regenbogen Pfeile: Machig Labdröns Lehren über die Natur des Geistes (vor Ort + live online)

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt
Virtual Event Hybrid Event

Abendvortrag | Charlotte Rotterdam

Machig Labdrön war eine große tibetische Yogini vom 11. Jahrhundert, die als Mutter der berühmten Chöd-Praxis anerkannt wird. Ihre Verse über die Natur des Geistes deuten auf unsere wahre, reine Natur, von der wir nie getrennt sind. Mit wenigen Worten, die wie leuchtende Pfeile in unser Gewahrsein dringen, erinnert sie uns an die Vollkommenheit, die wir nie verlassen haben oder können.

Tickets kaufen 12,00€ – 20,00€

LIEDER DER ERLEUCHTUNG: TANTRISCHE WEISHEIT FÜR DEN HEILIGEN ALLTAG

Tibethaus Georg-Voigt-Straße 4, Frankfurt

Leben, Lehren und Gedichte der Tantrischen Maha Siddhas

Kurzretreat | Charlotte Rotterdam

Die "Dohas" sind Weisheits-Lieder oder Gedichte der Erleuchtung, die oft spontan von den buddhistischen tantrischen Praktikern, Maha Siddhas genannt (8. bis 12. Jh.), gesungen oder geschrieben wurden. Sie enthalten besonders schöne Lehren, in denen zugleich die absolute Natur des Geistes sowie die spirituelle Dimension des alltäglichen Lebens angedeutet wird. Von diesen Liedern bekommen wir einen Blick in die Möglichkeit, unser eigenes Leben als eine ständige geistliche Praxis zu sehen, in der die Welt als unendlich heilig erkannt wird.

Tickets kaufen 60,00€ – 135,00€
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Tibethaus Deutschland e.V.
Georg-Voigt-Straße 4
60325 Frankfurt am Main

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T: (0)69-71913595
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