Kurse

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Workshop | Minka Hauschild

An diesem Yoga-Tag gleichen wir alles aus, was durch eine sitzende Bürotätigkeit aus der Balance gerät: Wir üben, die Augen zu ent- spannen, zu mobilisieren und zu pflegen. Es werden die wenig be- anspruchten Muskelgruppen gestärkt und Muskeln gedehnt, die sich verkürzen, z.B. die Hüftbeuger. Sie erhalten ein Programm mit kleinen Übungssequenzen, welches Sie immer wieder ausgleichend in Ihren Büroalltag integrieren können.

Um Anmeldung bis zum 20. Februar wird gebeten.

Zeit | 14 bis 17 Uhr

Kosten | Regulär 50 Euro | Mitglieder 30 Euro | ermäßigt 20 Euro

Kompaktkurs | Prof. Dr. Klaus Jork und Christine Koch

Die kostbare, auf Beobachtung, Erfahrung und Weisheit basierende tibetische Heilkunde wird von dem erfahrenen Frankfurter Arzt Prof. Dr. Klaus Jork, der sich seit mehreren Jahrzehnten mit der Thematik auseinandersetzt, sowie der in TTM-Theorie und -Praxis geschulten Ärztin Christine Koch vermittelt. Die Veranstaltung erstreckt sich über vier Samstage in einer Abfolge von Vorträgen, Übungen und Frage- und Antworteinheiten. Diese sollen das Verständnis für die tibetische Heilkunde ebenso wie für die Besonderheiten tibetisch- buddhistischer Lebenshaltung wecken, inspirieren, aber auch die Unterschiede zum westlichen Denken und Handeln aufzeigen. Eine Zertifizierung als Weiterbildung wurde bei der Hessischen Landesärztekammer beantragt.

Folgende Termine sind vorgesehen: 10.4., 10.7., 14.8., 25.9.2021 Um Anmeldung bis zum 26. März wird gebeten. Teilnahme nur am ganzen Kurs möglich. Arbeitsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.

Zeit | jeweils 10 bis 17 Uhr (mit Pausen)

Kosten | Regulär 500 Euro | Mitglieder 300 Euro | ermäßigt 200 Euro

Übungen | Claudia Rauer

Genau wie ein Fundament beim Haus sorgen die Füße dafür, dass der ganze Körper gut stehen und laufen kann, eben gut ausge- richtet ist. In diesem Workshop erfahren wir mehr über unsere Füße und Fußfehlstellungen und richten sie korrekt in Yoga-Asanas aus. Wir schauen uns die Füße genau an und analysieren, wo eventuell individuelle Probleme vorliegen. Und wir lernen, wie wir Flip-Flops zum Trainieren für unsere Füße nutzen können und ver- wöhnen unsere Füße mit einer Fußmassage, die als kleines Fuß- wohlfühlprogramm gut in den Alltag integriert werden kann.

Um Anmeldung bis zum 18. April wird gebeten.

Zeit | 14 bis 18 Uhr

Kosten | Regulär 45 Euro | Mitglieder 25 Euro | ermäßigt 20 Euro

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