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8-Wochen-Programm (Kurs 3a_2020) | Christian Stocker

Das 8-Wochen-Programm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat- Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness-Based Stress Reduction Programme (MBSR), das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psycho- therapeutischen Behandlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderen Wert wird im MBSR 8-Wochen-Programm auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und detailliert eingeübt. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum der Übungen ab. Anregungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

ACHTUNG: Solange die Maßnahmen zur weiteren Ausbreitung der Corona-Pandemie andauern, wird dieser MBSR-Kurs am Dienstag mithilfe des Programms "Zoom" per Videokonferenzen virtuell stattfinden.

Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang auch die FAQ auf meiner Webseite www.abenteuer-achtsamkeit.de/faq.

Folgende Termine im Kurs 3a_2020 sind vorgesehen: 11.8., 18.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10. und ein Übungstag am 20.9.2020 von 10 bis 16 Uhr.

Um Anmeldung bis zum 4. August 2020 wird gebeten.

Zeit | jeweils dienstags, 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Mitglieder 340 Euro | Nichtmitglieder 390 Euro Ermäßigung auf Anfrage

Ort | TIBETHAUS | FRANKFURT

Kursleitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner

In diesem offenen Kurs, an dem jeder teilnehmen kann, werdengrundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung desGeistes und zur Entwicklung von Mitgefühl und Erkenntnis führen,vorgestellt und gemeinsam praktiziert. Bitte kommen Sie bei Ihremersten Besuch zehn Minuten früher. Einmal im Monat leitet derlangjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditationaus seiner Tradition an.

Start:12. August 2020

Zusatzinfo | ACHTUNG:Die Meditation findet nicht an Feiertagen und nicht in den Tibethaus-Ferien (19.12.2020 bis 10.1.2021) statt.

Zeit | 19.30 bis 21 Uhr

Kosten | Mitglieder frei | Nichtmitglieder 3 Euro

Kursleitung | Thoesam Rinpoche

Die Teilnehmer sollten bereits die grundlegenden Grammatikregeln kennen und einfache tibetische Texte lesen, verstehen sowie kurze Konversationen auf Tibetisch führen können. Diese Fähigkeiten wollen wir im Kurs gemeinsam ausbauen.

Folgende Termine sind vorgesehen: 15.8., 5.9., 10.10., 14.11. und 12.12.2020

Um Anmeldung bis zum 10. August wird gebeten

Zusatzinfo | Ob die Veranstaltung per Zoom, dual oder vor Ort stattfinden wird, finden Sie hier in Kürze.

Zeit | jeweils 13 bis 17 Uhr

Kosten | Mitglieder 115 Euro | Nichtmitglieder 170 Euro | Schüler/Studenten 50 Euro

Ort | TIBETHAUS | FRANKFURT

Kursleitung | Thoesam Rinpoche

Wir werden kleinere Texte lesen, neue Vokabeln und Grammatikregeln kennenlernen und beginnen, kleinere Unterhaltungen zu führen.

Folgende Termine sind vorgesehen: 16.8., 6.9., 11.10., 15.11. und 13.12.2020.

Um Anmeldung bis zum 10. August wird gebeten.

Zusatzinfo | Ob die Veranstaltung per Zoom, dual oder vor Ort stattfinden wird, finden Sie hier in Kürze.

Zeit | jeweils 10 bis 14 Uhr

Kosten | Mitglieder 115 Euro | Nichtmitglieder 170 Euro | Schüler/Studenten 50 Euro

Ort | TIBETHAUS | FRANKFURT

Retreat | Andreas Ansmann und Karl Rumpf

Wie mache ich eigentlich ein Retreat? Was wird benötigt und wie kann der Tagesablauf aussehen? Wir möchten alle interessierten Personen zum gemeinsamen Kriya-Tantra Retreat im Retreathaus Berghof in Wiesen einladen. Dieses Retreat ist auch gleichzeitig das Abschlussretreat des Kriya-Tantra-Studienprogramms und es werden alle wichtigen Meditationen des Kriya-Tantra in den verschiedenen Sitzungen vertieft. Auch wird es jeden Tag eine Sitzung geben, um Fragen zur Praxis zu besprechen und am Ende wird eine gemeinsame Feuer-Puja durchgeführt.

Teilnahmevoraussetzung: Ermächtigung (Jenang oder Wang) in Avalokiteshvara. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der aktuellen Hygienemaßnahmen auf 15 Person beschränkt.

Zeit | Sonntag 13Uhr (mit dem Mittagessen) | Freitag bis 16Uhr

Mitglieder 330 Euro | Nicht-Mitglieder 495 Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Anmeldung und Buchung der Übernachtung und Verpflegung erfolgt über Retreathaus Berghof:

www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/

Ort | BERGHOF | SPESSART

Ermächtigung und Kommentarunterweisung | Shenphen Rinpoche

Der blaue Medizin-Buddha spielt im tibetischen Kulturkreis eine große Rolle für alle, die im medizinischen Bereich tätig sind oder selbst Heilung erhoffen. Shenphen Rinpoche wird eine vollständige Medizin-Buddha-Ermächtigung aus dem Kriya-Tantra geben, die mit eindrucksvollen Reinigungsritualen verbunden ist. Die Praxis ist ein wirksames Mittel, um auf tieferer Ebene die Ursachen des Leidens zu beseitigen und unser Mitgefühl für alle Kranken und Hilfsbedürftigen zu intensivieren.

Teilnahmevoraussetzungen sind formelle buddhistische Zufluchtnahme, Erfahrung mit Lamrim und Vertrauen in das buddhistische Tantra.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: ansmann@tibethaus.com

Um Anmeldung bis zum 21. August wird gebeten.

Zeit | Samstag 10 bis 18 Uhr | Sonntag 9.30 bis 13 Uhr

Kosten | Mitglieder 75 Euro | Nichtmitglieder 110 Euro

Retreat | Birgit Justl und Martin Brüger

 

 

In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit der Erlangung geistiger

Ruhe und der Erforschung unseres Geistes. Die wertvolle Abgeschiedenheit dieser

Tage weit weg von der Hektik des Alltags wollen wir nutzen, um in der Meditation

Erfahrungen zu machen, die uns in der alltäglichen Abgelenktheit nur schwer

zugänglich sind. Einen Teil des Retreats wollen wir in Schweigen verbringen, durch

den Rückzug von der üblichen Kommunikation mit anderen Menschen können wir mehr

zu uns selbst kommen. Bei Bedarf sind gerne Einzelgespräche mit den Kursleitern

möglich. Die ersten Sitzungen verbringen wir mit Übungen der Geistberuhigung

und Achtsamkeit, um uns dann mit gestärkter Konzentration der Betrachtung der

Natur des Geistes zu widmen. Das entspannte Verweilen in reiner Klarheit und

absichtsloser Präsenz macht den Geist zum geschickten Werkzeug und gleichzeitig

zum Objekt seiner Selbstbetrachtung. Je tiefer wir nach den Wurzeln unseres

gewohnten Selbstbildes forschen, desto mehr haben wir die Möglichkeit darüber

hinauszuwachsen und zumindest für kurze meditative  Augenblicke in die Sicht der unverschleierten

allumfassenden Natur einzutauchen, die jenseits unserer beschränkten

konzepthaften Sicht der Welt liegt. Und mit diesen Erfahrungen können wir zu

mehr Gelassenheit und Ruhe auch im Alltag gelangen.

 

Die TeilnehmerInnen sollten etwas Erfahrung in Mediation haben

und sich auf sechs Stunden entspannte...

Zeit | Mittwoch 19 Uhr bis Sonntag 13 Uhr

Kosten | Mitglieder 120 Euro | Nichtmitglieder 180 Euro

Organisator | TIBETHAUS DEUTSCHLAND e.V.

Ort | BERGHOF | SPESSART

8-Wochen-Programm in (Selbst)Mitgefühl (Kurs 2_2020) Christian Stocker

Im Programm werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eige- nen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe. Bitte beachten: Dieses MBCL- Training ist speziell als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditationspraxis erlernt haben.

Folgende Termine im MBCL Kurs 2_2020 sind vorgesehen: 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. und ein Übungstag am 13.12.2020. von 10 bis 16 Uhr. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Max. 12 Teilnehmer.


Um Anmeldung bis zum 14. Oktober wird gebeten.


Zeit | jeweils mittwochs, 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Mitglieder 360 Euro | Nichtmitglieder 420 Euro Ermäßigung auf Anfrage

Ort | TIBETHAUS | FRANKFURT

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