Detailansicht

Stressbewältigung im Familienalltag durch Achtsamkeit – Mindful Compassionate Parenting (MCP)-Kurs (nur online)

Mittwoch, 01. Februar - Mittwoch, 12. April 2023

10-wöchiger Kurs | Heike Merkle


In diesem Kurs werden Achtsamkeit und Selbstmitgefühl speziell für Eltern angeleitet und vertieft. In Übungen sowie Meditationen wird gezeigt, wie der Autopiloten zu erkennen ist. Das schafft Raum, sich selbst bewusster zu steuern und den Umgang mit Eltern-Stressreaktionen hilfreicher zu regeln. Eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst (und den anderen gegenüber) wird entwickelt, gerade auch für die Momente, in denen nichts zu klappen scheint und man sich überfordert fühlt. Es wird Wissen vermittelt über uralte automatische Reaktionsmuster unseres Elterngehirns im Stress.  Das ermöglicht einen neuen Blick auf die Alltagsanforderungen an Eltern. Positives Kultivieren ändert unser Gehirn und unsere Reaktionsmöglichkeiten.

Der Erfahrungsaustausch im Kurs mit den anderen Eltern ist sehr unterstützend und lässt die geteilte Menschlichkeit erleben. Für den Elternalltag angepasste Übungen für zu Hause bieten neue Perspektiven und fördern die Selbstfürsorge, die Mitfreude und die Gelassenheit, in guten wie in schwierigen Zeiten.

Dieser Kurs ist offen für alle Eltern und Bezugspersonen von Kindern jeden Alters. Auch Eltern, die schon Enkelkinder um sich haben, sind herzlich willkommen. Sie können einzeln oder als Paar am Kurs teilnehmen. Vorerfahrung in Meditation oder Achtsamkeit ist nicht notwendig. Er bietet sich aber auch bestens als Ergänzung nach einem MBSR-Kurs.

Folgende Termin sind vorgesehen: 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3., 22.3. 29.3., 5.4. und 12.4.2023.
Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.

Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
Sonderpreis | Regulär 220 Euro | Mitglieder 190 Euro

Einmaliger Sonderpreis, da es der Zertifizierungskurs zum Abschluss der Fortbildung von Heike Merkle zur zertifizierten Mindful Compassionate Parenting Lehrerin ist.

Zur Anmeldung gehört ein ca. 30-minütiges persönliches Vorgespräch mit der Kursleitung.

Referentin:
Heike Merkle, Marketing-Kommunikations-Ökonomin, MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitscoach, Kursleiterin für Meditation.


Zurück

Anmeldung & Kontakt

Anmeldung & Kontakt WP

Daten WP
(Bitte keine Sonderzeichen eintragen)

*Pflichtfelder
Sie melden sich für folgende Veranstaltung an:
Stressbewältigung im Familienalltag durch Achtsamkeit – Mindful Compassionate Parenting (MCP)-Kurs (nur online)
01.02. - 12.04.2023

Telefon | 069.7191-3595
Bürozeiten und Telefonzeiten | Mo, Di, Do, Fr 9:00 -12:00 Uhr
Büroleiterin | Daniela Boehnke