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ONLINE: Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Depression (MBCT) 8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021)

Donnerstag, 28. Januar 2021

8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021) | Monika Kansy


Das MBCT-Programm richtet sich unter der Leitung der erfahrenen Achtsamkeits- und MBCT-Lehrerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. Die aktuell vorliegenden wissenschaftlichen Studien lassen darauf schließen, dass die Achsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eine wirkungsvolle Methode ist, um das Rückfallrisiko zu reduzieren. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer, Frühwarnsymptome, wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, rechtzeitig wahrzunehmen und Grübelprozesse zu unterbrechen.

Folgende Termine (Achtung: Terminverschiebung) sind vorgesehen: 4.2., 11.2., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3. und ein Übungstag am 14.3.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 21. Januar wird gebeten.

Zusatzinfo | Der Kurs beginnt eine Woche später!

Zeit | 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 420 Euro | Mitglieder 360 Euro


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ONLINE: Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Depression (MBCT) 8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021)
28.01.2021
18.30 bis 21 Uhr

Telefon | 069.7191-3595
Bürozeiten und Telefonzeiten | Mo, Di, Do, Fr 9:00 -12:00 Uhr
Büroleiterin | Daniela Boehnke