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Dieser Informationsabend für den zweiten Durchgang der 8-Wochenkurse 2021 (Kursbeginn am 10.5. und 11.5.2021) dient dazu, die MBSR-Methode (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennenzulernen.

Das MBSR-8-Wochen-Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten MindfulnessBased Stress Reduction Programme, das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird.
Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderer Wert wird auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Anregungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

Um Anmeldung bis zum 2. März wird gebeten.