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Live-Online MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn (Kurs 3a_2020)

Dienstag, 11. August 2020


8-Wochen-Programm (Kurs 3a_2020) | Christian Stocker


Das 8-Wochen-Programm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat- Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness-Based Stress Reduction Programme (MBSR), das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psycho- therapeutischen Behandlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderen Wert wird im MBSR 8-Wochen-Programm auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und detailliert eingeübt. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum der Übungen ab. Anregungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

ACHTUNG: Solange die Maßnahmen zur weiteren Ausbreitung der Corona-Pandemie andauern, wird dieser MBSR-Kurs am Dienstag mithilfe des Programms "Zoom" per Videokonferenzen virtuell stattfinden.

Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang auch die FAQ auf meiner Webseite www.abenteuer-achtsamkeit.de/faq.

Folgende Termine im Kurs 3a_2020 sind vorgesehen: 11.8., 18.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10. und ein Übungstag am 20.9.2020 von 10 bis 16 Uhr.

Um Anmeldung bis zum 4. August 2020 wird gebeten.

Zeit | jeweils dienstags, 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Mitglieder 340 Euro | Nichtmitglieder 390 Euro Ermäßigung auf Anfrage

Ort | TIBETHAUS | FRANKFURT


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Live-Online MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn (Kurs 3a_2020)
11.08.2020
jeweils dienstags, 18.30 bis 21 Uhr

Telefon | 069.7191-3595
Bürozeiten und Telefonzeiten | Mo, Di, Do, Fr 9:00 -12:00 Uhr
Büroleiterin | Daniela Boehnke