Wöchentlich

Programm Wöchentlich

MONTAG

Ayur-Yoga-Kurs (LIVE ONLINE)

Kursleitung | Claudia Rauer

Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie (z.B. der Spiraldynamik). Durch bewusste Atemführung wird das Verhältnis von Körper und Geist harmonisiert, der Körper kann sich wieder richtig ausrichten und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfinden. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen). Kursniveau Mittelstufe

Start Kurs 1: 11. Januar 2021, insgesamt 12 Abende. Der Kurs endet am 29. März.
Regulär 156 Euro | Mitglieder 144 Euro

Start Kur2: 12. April 2021, insgesamt 10 Abende
(am 14.6. findet kein Yoga statt). Der Kurs endet am 28. Juni. 

Regulär 130 Euro | Mitglieder 120 Euro

Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr

DIENSTAG

Hatha-Yoga-Kurse (LIVE ONLINE)

Kursleitung | Claudia Rauer

Teil I + II

Behutsame Einführung in einfache Yoga-Übungen und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Dynamischen Abläufen, Atemübungen und Meditation. Der Kurs ist für Anfänger mit Yoga-Erfahrung und Geübte geeignet. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).

Zeit | jeweils 19.00 bis 20.30 Uhr
Regulär 156 Euro | Mitglieder 132 Euro; Kosten jeweils für einen Teil

Starttermine:

Teil I: vom 12. Januar bis 30. März (insgesamt 12 Abende) 

Teil II: vom 13. April bis 6. Juli (insgesamt 12 Abende, nicht am 15. Juni)

MITTWOCH

Geleitete Meditation (Im Moment NUR ONLINE)

Wir bieten fast jeden Mittwoch eine offene, geführte Meditation an, die für Anfänger und „alte Hasen“ gleichermaßen gedacht ist. Dafür muss man kein Buddhist sein (auch keiner werden). In diesem Kurs werden wir grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Erkenntnis führen können, besprechen und gemeinsam praktizieren. Aktuell wird die Veranstaltung leider nur online angeboten. Habt Mut und meldet Euch dafür an!

Hier ist der ZOOM-Link!

https://zoom.us/j/93336136863

Meeting-ID: 933 3613 6863

Kenncode: 934637

Wir werden Euch sofort darüber informieren, wenn die Meditation wieder vor Ort im Tibethaus stattfinden kann!

Zeit | 19.30 bis 20.30 Uhr

Kosten | kostenlos, Spende wäre prima!

DONNERSTAG

Mit Yoga den Tag beginnen

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 

Kursleitung | Heike d’Oleire

Mit Hilfe aufeinander aufbauender Übungsfolgen, die gezielt Rücken und Wirbelsäule im Blick haben, soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden. Jede Bewegung wird in Verbindung mit dem Atem geübt. Es soll die Achtsamkeit geschult werden, so entwickeln Sie innere Ruhe und Gelassenheit.

Start: 14. Januar 2021, insgesamt 20 Mal. Der Kurs endet am 1. Juli. Um baldige Anmeldung, spätestens bis zum 4. Januar, wird gebeten. 

Zeit | jeweils 8 bis 9 Uhr
Regulär 210 Euro | Mitglieder 170 Euro

ACHTUNG: An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 8. und 15.4. (Osterferien), 13.5. (Feiertag), 20.5. sowie 3.6. (Feiertag). Die Kursgebühr kann in zwei Teilen gezahlt werden.