MBSR-8-Wochen Kurs (Beginn) Kurs 1_2024 (nur vor Ort)

Kursleitung | Heike Merkle

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. MBSR hilft Menschen, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen, die unter Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden, bewusster leben oder einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Regulär 410 Euro | Mitglieder 360 Euro | Ermäßigter Preis auf Anfrage

Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.

Folgende Termine sind vorgesehen: 9.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 27.2. sowie ein Achtsamkeitstag am 18.2.2024 von 10 bis 16 Uhr.

BITTE BEACHTEN: Sie erhalten ein kostenloses Anmeldeformular. Nach Bearbeitung und wenn alle Kriterien erfüllt sind kommt es zu einer Anmeldung.